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【妆点网】春季来临，肚子上的肉肉还是没有减掉，有什么减肚子最有效方法能够让自己的肚子平坦下来呢？除了一些瘦身的食物，我们也要搭配一定的运动哦！剧烈的运动很多MM都接受不了，今天妆点小编给大家推荐简单易做的瑜伽，绝对是减肚子最有效方法 ，让你健康瘦身！
双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。
第一式：新月变式--滋养侧腰部
step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。
step2：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯。感受左侧腰部得到拉伸。到达你舒适的位置即可，不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向重复该动作即可。
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