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抗辐射遮粉尘 白领男做足食补功课

发布时间:2012年02月25日 17:36 | 进入复兴论坛 | 来源:YOKA时尚网 转发至 | 手机看视频


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抗辐射 白领男必做的食补功课

  抗辐射:多吃海带加蔬菜

  人群:编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者

  处方:海带多糖是海带中重要的生物活性成分,临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外,维生素A具有抗氧化作用,缺乏维生素A会使机体抗辐射功能降低。

  牛肝、羊肝中维生素A含量最高,其次鸡肝、鹅、猪、鸭肝,各种蛋的蛋黄也富含维生素A。植物中不含有维生素A,但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质,它在人体内能转化成维生素A,一般情况下,蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时,胡萝卜素的含量也比较高。

  但维生素A容易在体内蓄积,如果要补充维A制剂,应在医生指导下进行。

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