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滋润一下干燥的冬天--马蹄梨汁

发布时间:2012年02月25日 13:37 | 进入复兴论坛 | 来源:美食天下 | 手机看视频


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  冷了,家里生暖气,单位开空调,喉咙和皮肤感觉很干燥。给自己和家人榨杯滋润的果汁,调节一下很必要。

  马蹄,又叫荸荠,它含有一种抗病毒物质可抑制流脑,流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。儿童和发烧病人最宜食用,咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应该多食用。

  梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效,但是梨型偏寒,脾胃虚寒、腹泻、慢性肠炎、消化不良、产后女性不宜食用。

  蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,具有滋养、润燥、解毒之功效。

  来一杯马蹄梨汁吧,滋润一下这个干燥的冬天。

  原料:梨一个、马蹄(荸荠)八-九个。

  调料:蜂蜜。

  做法:

  1、把马蹄吸干净后去皮备用,梨也洗干净。

  2、马蹄放入开水中煮五分钟,煮熟后晾凉。

  3、梨去核切成小块。

  4、把梨和马蹄放到榨汁机中,把放凉的马蹄水倒入榨汁机中按下榨汁按钮开榨汁,喜欢喝果肉型果汁的可以将果肉和果汁一起饮用,就想享受果汁的可以篦掉果肉汁保留果汁,果汁可以用蜂蜜来调味。

热词:

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