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广西新闻网记者 黄俪
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经过雨水节气冷空气的洗礼，今天气温终于小幅回升了，风向也会逐渐从冷飕飕的北风转为湿润的南风。
今天我区河池、百色、崇左、南宁、钦州、防城港、北海、玉林等市的部分地区有小雨，其他地区阴天到多云。桂南部分地区有雾。21日，全区阴天大部有小雨。值得注意的是，雾气四起时，回南天也不远了。21-22日回南天会比较明显，请大家做好防潮准备。
南宁市，今天阴天有小雨，雾气再次到来，偏东风1-2级，最低气温9℃，最高气温14℃，空气湿度开始升起来了，幅度在70%-90%之间。
【洗晒指数】不适宜
【顾问唠叨】衣服要注意防霉
今天南宁有小雨，空气湿度开始增大，不太适宜大量洗晒，尤其是被单一类，水汽重的情况下很难干透，阳光不足也很难达到消毒杀菌的效果。
最近天气冷，一些朋友会把穿了一天的外套重新挂进衣柜里去。生活达人猫猫提醒大家，把衣服收起来放在柜里存放时，最好衣柜角落处放点防霉的东西。这样能防止衣服发霉或产生异味，尤其在空气湿度逐渐增大的潮湿天里。在最后不穿要收起时，最好把这些衣服清洁或者干洗一次，否则来年再穿衣服容易有味道。
【健身指数】不宜晨练
【顾问唠叨】避免疲劳饮食清淡
今天南宁雾气又开始浮现，不太适宜进行晨练。如果在室外锻炼请大家带上雨具，年老体弱者最好适当减少晨练时间。
保健顾问廖先生提醒大家，潮湿大雾天气里，如果人长时间在户外，人体的循环系统负担会加重，老年人可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等病症。建议老年人及孩子要保持良好的生活规律，健身时要避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
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