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立春已过,养生专家提醒市民,此时节饮食也应调整,口味宜清淡可口,尽量少吃火锅。
据了解,在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此,专家建议此时节忌辣远酸,少食油腻、生冷、粘、硬等食物,以免伤脾胃。此外,立春过后,火锅要少吃,羊肉、狗肉也不宜多吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。
此外,立春过后,菏泽气温变化仍较大,这时应除尘通风,减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。而适当增加室外锻炼,则可吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,增强体质。
(宗和)
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