改“训”为“练” 孩子收心快_新闻台

　　本报讯（记者赵娜张振宁实习生李剑佩佟璐）本市中小学及幼儿园即将开学。开学前应该怎么帮助孩子收心？开学前应该进行哪些准备工作？记者走访了专业人士。

　　天津市精神卫生中心儿童青少年心理科孙凌主任：家长最好以温和的方式提醒孩子即将开学的事实，让孩子从心态上接受这是不可改变和必须面对的，假期生活虽然放松和自由，但是总会结束，学习生活又要开始了，要去发现学校生活的乐趣。家长务必引导孩子把作息、饮食习惯调整正常：提前一星期左右帮助孩子恢复到开学时的睡觉和起床时间，白天减少游戏时间；保证正常饮食，饭菜注意合理搭配。充足的睡眠、规律健康的饮食可以帮助孩子保持较好的活力和积极的心态。

　　河北区第五幼儿园园长孙凤玲：对于上幼儿园的孩子，家长应提前开始和孩子进行沟通，让孩子回忆在幼儿园中的一些事情。例如，在课堂上老师教过的字，教了什么样的儿歌，在幼儿园中都会做什么游戏等。利用这些在幼儿园中生活的点点滴滴，让孩子减少对幼儿园的陌生感。除了心态上的准备，还有物质上的准备。家长要多给孩子准备宽松的衣服，轻便、软底的鞋子。家长要根据孩子的情况，在孩子的小书包里面放些衣服等物品。

　　第一中学何强老师：对于中小学生，无论是毕业班还是非毕业班，从现在开始就应该对自己的作息时间做出调整，把手头上未完成的寒假作业抓紧时间完成。对于非毕业班的学生来说，除了完成手头上的寒假作业之外，有能力的还应该对下学期的科目进行预习，对下学期做一个整体的规划。在选取下学期要使用的课外书的时候，一门课程选取一本课外书即可。毕业班的学生要调整心态，根据自己的整体情况制订计划，多看自己的长处和优势，少和别人进行比较。

　　作者：赵娜张振宁李剑佩佟璐