颈、腰椎病患者不要轻易按摩_新闻台

适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳

　　2011年4月1日起，北京市新修订的两项地方标准《保健按摩操作规范》和《盲人保健按摩服务规范》实施。与旧标准相比，新规删除了对头疼、失眠等常见病如何按摩的规定，这意味着胸闷、食欲不振、心烦失眠、颈椎病、便秘等将不再是按摩的“可治”范围。

　　颈椎病、腰椎间盘突出患者如没有做过X光片或CT等影像检查千万不要轻易去按摩，否则极易造成病情加重，如中央型腰椎间盘突出症较为典型者，应绝对禁止推拿；脊髓型颈椎病更应严禁推拿按摩治疗，推拿极易使脊髓受到剧烈撞击而造成病人的即刻瘫痪，严重的可造成病人高位截瘫。

　　培养防范意识经常放松颈腰椎

　　有坐骨神经痛的病人常常因为害怕疼痛而减少活动，这样并不利于疾病的治疗，“注意生活细节和习惯最重要。”专家建议，每工作一小时尽量起身活动5―10分钟，放松颈椎和腰椎的压力。如果没有其他的腰部疾病，可在室内进行简单的腰部屈伸、旋转，以及左右侧弯等肌肉拉伸的运动。要注意纠正自己的坐姿，不要歪着身子打字。最好在坐椅与腰椎、颈椎之间放个小靠垫。办公桌桌面与坐椅椅面的落差在40厘米左右为宜。

　　练瑜伽或者按摩都需要选择接受过正规训练的场所，需要循序渐进，不可急进求成。工作时不要对着空调吹，有腰部疾病的患者睡觉时最好睡硬板床，用矮枕头，席梦思不能太软，否则受力不均会恶化病情。此外，要防止过度劳累，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰等。一旦出现疼痛症状要及时就医，不要随意吃止痛药或涂抹药膏。

　　康骨12周年“感恩回馈”

　　据悉，从1月29日起，昆山汇富基金与四川奥斯迪康骨医院有限公司将在四川奥斯迪康骨医院建院12周年之际联合推出100万元“健康基金”回馈社会，主要针对：股骨头坏死、强直性脊柱炎、颈、腰椎等骨科疾病。限额120名，前60名患者可享受医院提供的终身免费治疗，后60名患者可享受医院提供的1000元治疗基金。医院将让更多的骨病患者得到优质、高效、便捷的治疗。华西都市报记者吴俊杰