欢度春节，莫忽视身体健康_新闻台

　　新华报业网讯龙年春节，天气寒冷，南京市疾控中心提醒市民，在欢度春节的同时不要忽视身体健康，并对市民春节期间在衣食住行玩等5个方面的卫生防病提出了建议。

　　衣：由于春节期间气候寒冷干燥，温度较低，人体呼吸道适应力减弱，免疫力下降，容易导致细菌、病毒感染的发生。因此市民进出空调房间、商场、影剧院时应及时增减衣物，特别是儿童、老人等体质较弱的人群要特别注意防寒保暖，注意不要使环境温度变化太剧烈以免机体不适应而着凉感冒。

　　食：冬季虽然不是食物中毒的高发季节，但由于空调的普及，室内温度也比较高，因此食物特别是请客后余下的剩菜饭，注意放置时间不能过长，应及时冷藏，并尽量少采购食用卤菜等冷食。外出聚会等应到卫生有保障的饭店，不要到路边大排档烧烤、小摊点就餐，防止腹泻等食物中毒的发生。慢性病患者，如高血压、心脏病、糖尿病患者等应注意饮食结构，尽量不饮酒，少进食高脂肪、高糖分等油腻食物，以清淡为主。

　　住：市民居家不要因为寒冷而紧闭门窗，要注意定期进行室内的通风换气。空调的温度不要与室外相差太多，以免机体不能适应而感冒。

　　行：由于近年来人们饲养宠物狗增多，因此在节日期间走亲戚时要小心宠物袭人，一旦被狗抓咬伤要及时注射狂犬病疫苗。外出旅游的市民要注意旅途的健康，车厢内相对密闭，呼吸道传染病较易传播，因此最好能戴上口罩，这样可以有效保护自己的身体健康。此外，适当锻炼身体，增强机体对寒冷的适应能力和抵抗力。但患有心脑血管疾病的慢性病患者，在气温太低时最好不要太早进行晨练，以免因寒冷空气的骤然刺激引发血管收缩，导致心脑血管疾病的发作或复发。

　　玩：每天仍要坚持有规律的作息时间，晚上不要熬夜，以免扰乱机体生物钟，导致机体免疫力下降而生病。由于冬季是流感等呼吸道疾病的高发季节，因此市民特别是儿童和老人要少去人群过于密集的商场、电影院等公共场所，商场、电影院也要及时根据人流量及时增大中央空调的新风量，定期进行空气消毒，以免呼吸道疾病的传播流行。丁昊戚在兵