中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >

女性养生：早餐吃6食物能提亮肤色

发布时间:2012年01月17日 19:36 | 进入复兴论坛 | 来源：人民网 | 手机看视频

评分

分享

贴到博客或论坛

一键转帖

锘�

更多央视网评

不戴口罩的元宵节彰显责任

更多今日话题

网言网语

病童候诊痛苦躺地无人让，悲！
民声调查

您还看国足比赛吗？
网言网语

交警拔枪逼停酒驾该不该？

第一视频推荐

锘�

更多 24小时排行榜

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

锘�

1.豆类

　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

2.菠菜

　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3.草莓

　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

热词：

碳水化合物

搜索更多吃草莓 早餐的新闻

2012-01-14 20:05 女性养生：早餐吃6食物能提亮肤色

2011-12-30 08:20 草莓新鲜上市一次不要吃太多

2011-11-01 09:08 秋季“享瘦”秘方：轻松燃烧脂肪快速健康减重

2011-10-26 13:36 早餐别只吃面包加入6种食物“提神醒脑”(图)

2011-09-27 08:50 早餐多吃六种食物肌肤一天嫩过一天

2011-09-22 09:42 水煮蛋减肥食谱坚持半月瘦8斤

2011-09-21 08:50 养颜早餐：6款早餐塑造女人雪颜肌肤

2011-09-20 10:26 养颜早餐：6款早餐塑造女人雪颜肌肤

2011-09-20 10:07 养颜早餐：6款早餐塑造女人雪颜肌肤

2011-09-20 09:04 6款养颜早餐塑造女人雪颜肌肤

关于CCTV|联系CCTV|关于CNTV|联系CNTV|人才招聘|网站声明|法律顾问|CCTV广告中心|CCTV创意|网友智囊团|客服中心

中国中央电视台  中国网络电视台  版权所有
违法和不良信息举报  京ICP证060535号   京网文【2014】0383-083号
 网上传播视听节目许可证号 0102004  新出网证（京）字098号  中国互联网视听节目服务自律公约