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[组图]十种常见的饮食误区保鲜盒囤食物危害大

发布时间:2012年01月08日 15:44 | 进入复兴论坛 | 来源：人民网爱美网 | 手机看视频

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保鲜盒囤食物危害大十种常见的饮食误区

　　错误一：一次采购过多蔬菜。

　　从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。

　　在冰箱保存大约一周后，菠菜中有一半的叶酸和40%的叶黄素会自然流失。专家建议每次采购食物不要过多，一周买三次最为合适。

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