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吃回快乐！11种能赶走“忧愁”的食物

发布时间:2012年01月02日 07:40 | 进入复兴论坛 | 来源：Xinhua | 手机看视频

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资料图

　　全麦面包：全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸进入大脑，而不至于被其它氨基酸挤掉。

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