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身高1.6米体重只有45公斤的25岁女子，因为头昏乏困到医院检查，结果竟与严重脂肪肝有关。
今天是世界爱肝日。我市著名肝病专家、重医附二院感染科主任张大志教授疾呼，常常在电脑前一坐就是半天，酗酒熬夜，这些不良习惯让年轻人已成脂肪肝、酒精肝重灾区。
重庆晚报记者 黎奎 实习生 黎莹婷
身形娇瘦女孩也有脂肪肝
鲁静（化名）是我市某杂志社编辑，今年25岁，身高1.60米，体重45公斤，属于“骨感”美女。
由于从事文字工作，上网、看书等是小鲁生活的大部。她称，每天除了三餐，基本上都是坐在电脑前。近三四个月来，她每到下午2点多就觉得头昏脑涨、浑身无力、哈欠连天，常常对着一个网页发呆，脑子里一片空白。本月10日，她到重医附二院向医生求助。
让小鲁不敢相信的是，经检查，她有严重的脂肪肝。“我这样的瘦人，也会有脂肪肝？”在小鲁的认识中，只有肥胖的人或者年龄大的人才会有脂肪肝。
“这是年轻人患脂肪肝的典型案例。”重医附二院感染科主任张大志教授称，肝脏主理疏泄与藏血，当肝脏积累了多余的脂肪，疏泄和藏血功能不能正常运转，就会出现头晕疲倦、精神难以集中的情况。如果小鲁不及时纠正不良生活习惯，头昏脑涨等症状将进一步加重，甚至影响正常生活。
年轻人已成脂肪肝重灾区
“现在有脂肪肝的年轻人太多了，尤其是都市上班族，不管男女、胖瘦，被检出脂肪肝的都很多。”昨日，重庆晚报记者走访新桥医院、市三院、重医附二院等多家医院体检中心，医生的回答让人揪心。
据了解，今年初，新桥医院、大坪医院等医院健康体检中心公布了6万名年龄25岁～35岁白领的体检结果，竟有两成人患有脂肪肝。
张大志称，临床医学上，脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。如果达到重度，将大大增加肝硬化的风险。
国家卫生部门统计显示，我国脂肪肝患者约1.2亿人，已经超过乙肝成为第一大肝病，其中肥胖、过量饮酒和糖尿病构成了脂肪肝的三大主因。
上网熬夜酗酒都是“高压线”
为什么脂肪肝急速年轻化？张大志解释，除了现在生活质量提高、营养过剩外，主要是因为长期上网、熬夜、酗酒，以及缺少运动等生活方式。
张教授称，常饮酒的人，酒精和营养成分需要肝脏分解，过多的酒精就会造成肝脏超负荷运作，不能及时完成代谢功能；熬夜的人，每天凌晨得不到适当休息，也会增加肝脏负担；肝脏进行代谢的同时需要身体增加消耗以辅助，运动少的人，肝脏难以及时完成多余养分的代谢输出。
“脂肪肝在初期症状并不明显，但肝脏长时间不能正常运转，就会影响神经和血管功能，造成记忆力减退和动脉硬化；身体长期虚弱，就会免疫力下降，很容易感染各种疾病。”张教授警告，如果不改善生活、饮食方式，就会迅速形成肝硬化，甚至肝癌。
“长时间上网、看电视、玩智能手机游戏、长期熬夜、酗酒等，是不少都市年轻人群生活的主要部分。”张教授提醒，一旦无缘无故出现头晕乏力等身体虚弱的情况，如果改善休息习惯依然没有缓解，可能与脂肪肝等隐形疾病有关，要及时就医。
这些症状
可能是脂肪肝这些方法能赶走脂肪肝这些食物能防治脂肪肝
可能是脂肪肝
轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，多数得了脂肪肝的人掌心呈现肝脏颜色，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
这些方法
能赶走脂肪肝
饮食合理，荤素搭配，多吃水果蔬菜，清淡为主；戒酒，减轻肝脏运转负荷；运动，若不能坚持每天运动，每周应该运动二至三次；调整作息，减少熬夜，以利于肝胆疏泄功能的运作。
这些食物
能防治脂肪肝
燕麦、玉米、海带、苹果、红薯、绿茶等，对脂肪肝有一定防治作用。胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用。
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