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初秋减肥食谱 减肥分季节才更有效

发布时间:2012年08月16日 10:53 | 进入复兴论坛 | 来源:家庭医生在线 | 手机看视频


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  初秋减肥蔬菜

  如果你还不知道在初秋吃什么才能快速瘦下来,那就赶快看看小编为大家推荐的几款美味蔬菜吧,它们不仅能帮助你排毒,还能有效的帮助你消除体内水肿,让你吃着就能轻松减肥瘦身,心动的MM赶快过来看看吧。

  白萝卜

  白萝卜能有效的帮助大家减肥瘦身哦,是不是感到不可思议呢,那就赶快过来看看吧。白萝卜不仅有营养,还能有效的抑制脂肪的产生,让你吃着就能远离赘肉,轻松摆脱肥胖。喜欢吃酸的MM可以尝试着将萝卜切薄片,用食醋与辣椒、白糖一同腌制,待其入味后即可食用。

  韭菜

  韭菜营养丰富,它不仅能促进肠道蠕动,还能有效的帮助你轻松体内的毒素与废物,让你吃着就能轻松瘦出窈窕曲线,从而达到瘦腰的效果。MM们可以尝试着将韭菜切小段,与鸡蛋一同翻炒,这样不仅美味,还能更好的帮助你塑身。

  冬瓜

  冬瓜不仅适合在闷热的天气食用,还能在凉爽的秋天食用。它不仅清淡可口,还能有效的促进利尿排毒,让你食用之后能快速赶走水肿,让双腿恢复元气,以达到瘦腿效果。MM们可以在周末时给自己煲些靓汤,放入些许冬瓜,味道更加美好。

  绿豆芽

  绿豆芽不仅爽口还能清热解暑,也能助你快速排出滞留在体内的水分,让你食用之后轻松摆脱水肿,让双腿恢复元气,使其更显纤长,从而达到瘦腿效果。MM们可以尝试着将绿豆芽达到锅中焯水片刻,待其变软后将其捞出沥干水,与些许香油、辣椒油、盐搅拌均匀,再撒上些许芝麻即可。

  黄瓜

  黄瓜十分的清脆爽口,还能有效的抑制脂肪产生,不仅如此还能帮助肌肤补水美容,常食用黄瓜能让你轻松排出体内的毒素,让你变得更加苗条。想要减肥的MM可以尝试着将黄瓜切小块,用盐腌制片刻后洗净,将其与适量的醋、白糖、辣椒一同搅拌均匀,尔后将其腌制入味即可。(来源:女人世界)

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