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养生须知:吃什么食物能帮你抵抗岁月侵蚀

发布时间:2012年07月09日 09:05 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网 | 手机看视频


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  对着镜子一微笑,看到自己眼角的皱纹,你的第一感觉会是什么?感觉自己变老了吧?问题一出现,就要开始烦恼了吗?找不到解决的办法?别担心,想要更年轻不是问题,爱美网小编在这里为大家推荐18种抗衰老的食物,让你轻松留住青春美丽。

  西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

洋葱

  推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

  冬瓜

  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  大豆

  推荐理由:大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。

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