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红网长沙7月3日讯（潇湘晨报记者 储文静 实习生 余丽平 通讯员 谭萍）据监测实况显示，自6月29日起，湖南平均最高温都在33℃以上。前天，省气象台拉响今年首个高温预警。据最新气象资料分析，未来一周湖南大部分地区以晴热高温天气为主。今天湘西北受副热带高压边缘偏东气流影响，午后到傍晚有对流性降水发生，其他地区受副高控制，天气晴朗；4―5日，湘西北受高空低槽影响，有小到中等阵雨或雷阵雨，其他地区天气晴朗，6日以后副高再度加强，全省天气较好。
据紫外线监测数据显示，昨日午后，长沙紫外线指数为10，等级为五级，强度很强，一般盛夏才会出现如此强的紫外线。省气象专家建议，气温高，紫外线强，建议市民注意防晒，中午时段尽可能待在室内活动。必须外出时，除准备遮阳伞、遮阳镜等必备品外，还要涂抹防晒霜，并时常补充水分。此外，气温高会让食欲受到一定影响，多吃一些新鲜水果和蔬菜，并保持充足睡眠。
具体预报：
3日：湘西北多云，午后到傍晚有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天间多云，南风2级，最高气温34℃～36℃，最低气温24℃～26℃。
4―5日：湘西北阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其他地区晴天间多云。
6―8日：全省晴天间多云。
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