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红网长沙6月29日讯（通讯员 尹婷）自6月21日起，湖南接连遭遇强降雨天气的袭击，不过到了昨天（28日），这股强降雨势力终于有所减弱。省气象台预计，今天全省降雨范围和强度将进一步减小，除湘北和湘西北有阵雨滋扰外，其他地区迎来大范围晴热天气，公众出行注意防晒防暑。
据实况气象资料显示，28日8时至29日8时，雨水集中在湘西和湘北地区，不过强度相比前几日却“温柔”了不少，大部分地区以小雨为主，局地中到大雨，其中日最大降雨量出现在省会长沙的宁乡县，达27.7毫米。
受强降雨北抬的影响，昨天未受雨水“侵扰”的南部地区气温明显回升，大部分地区日最高气温维持在33度以上，包括株洲、衡阳和郴州在内的17县市日高温超35度，其中株洲的炎陵县高温攀升至36.5度，位居当日全省高温榜首。
湖南省气象台预计，未来一周全省无明显降雨天气过程，大部分地区以晴热天气唱主角，局地气温将接近或超过37度。
“尤其是29日，全省35度以上的高温范围较广”省气象台首席预报员叶成志分析道，30日至1日，受今年第6号强热带风暴“杜苏芮”西进北抬的影响，大部分地区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨。2-5日，全省多云到晴天。具体预报如下：
长沙市：今天下午到明天白天多云；南风2级；明天最高气温34度，明天最低气温25度。
全省：今天下午到明天白天自治州、张家界、常德和岳阳阴天间多云有阵雨，其他地区多云；南风2级；明天最高气温33-35度，明天最低气温23-25度。
30日晚到7月1日：多云，大部分地区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨。
2日：多云到晴天。
随着夏日到来，天气愈加炎热。专家建议，中午最热的时候要尽量避免外出，如果一定得出去的话做好防暑降温工作；饮食应以清淡为主，多吃苦瓜、萝卜等清热的新鲜蔬菜，多吃水果，多喝水和绿豆汤等解暑饮品，做好防晒准备。而那些有户外作业工作的人们则更要小心，避免中暑。
作者：尹婷
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