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警惕！身材走样与午餐有关

发布时间:2012年06月27日 11:37 | 进入复兴论坛 | 来源：新浪网 | 手机看视频

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警惕：身材走样与午餐有关

　　对于身材尚未走样的朋友，营养师建议要掌握几个原则：只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖，如果要吃点心，也要“浅尝”即止；如果身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正常身材，而在食物的选择上也要特别小心，以下有几项原则可供参考。

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