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警惕 不是小肚子是你的胃腩

发布时间:2012年06月05日 10:48 | 进入复兴论坛 | 来源:家庭医生在线 | 手机看视频


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  有些人减肥时会发现肚子是从胃部就开始变大的,不仅有大大的肚腩,还会出现胃腩。吃得多连着胃都开始变大了,这个可是比小肚子来得更烦恼。其实在日常生活中养成一些好的小习惯

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  有些人减肥时会发现肚子是从胃部就开始变大的,不仅有大大的肚腩,还会出现胃腩。吃得多连着胃都开始变大了,这个可是比小肚子来得更烦恼。其实在日常生活中养成一些好的小习惯,就可以让你轻松阔别胃腩的困扰。

  胃腩形成的原因:

  1、遗传。

  2、吃得太好,太快,太多。

  3、平日不爱运动。

  4、没有良好的生活习惯。

  消除肚腩基本法:

  1、天天至少喝5杯水。

  2、睡前不喝茶或咖啡,不吃东西。

  3、多吃蔬菜水果。

  4、少吃脂肪含量高的肉类,不吃油炸食品。

  5、一定要吃早餐,尽量少吃多餐,饭后不要立即坐或睡。

  6、每周尽量健身三次。

  7、保持逐日大便通畅。

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