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柴棒网:时尚女人快快找回优美腰身

发布时间:2012年05月29日 19:06 | 进入复兴论坛 | 来源:千龙网 | 手机看视频


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  女人爱花就是爱自己,秀美花型有如优美腰身,为了如何减肥找遍减肥产品排行榜和减肥药排行榜,就为心仪的减肥产品或减肥药,什么才算是健康减肥方法的首选。

  腰部减肥之轻食主义

  空着的胃容量约为一般成人的一个拳头大小,而最大时则可达到10公升容量。如果每次吃到饱足,势必胃体积也会增大导致突出。

  要改善这种现象并不难,吃饭时注意每口都要咀嚼20下以上,喝水要一点一点小口抿着喝,食物选择上无需忌口,但吃到八成时必须放下筷子。开始时也许有点难受,只要坚持2周,被撑大的胃部就会逐渐缩小到正常大小,难看的胃突出也随之消失。

  你可以从下午3点后禁食,以免胃部突出不够好看。能称得上是完美腰线弧度,首先要拥有一个平坦胃部。事实上,许多胃突出现象都是由不良的进食习惯和某些疾病造成的,在这方面着手改善,赛过了使用减肥产品,顺利打造出平坦美丽的上腰线条。

  腰部减肥之排除胃胀气

  工作狂式的年轻女性每天都面临打仗般的工作情景,吃饭时速度很快,或边吃边打电话,久而久之就会因为吞下太多空气而产生胃胀气,胃部总是鼓胀胀的,难受又难看。

  排除胃胀气的方法其实很简单,注意细嚼慢咽,少吃地瓜、豆类等容易胀气的食物,并且每晚临睡前做一个小动作来有效改善:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子,保持一会儿。经常坚持的话,可恶的胃胀气状况就会自然消失了。

  让你无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,小蛮腰完美无瑕。

  “减肥是女人一生的事业,超越了年龄和地域,无论少女少妇;减肥是女人一生的美丽,超越了爱情和婚姻,不管单身结婚;减肥是女人一生的品味,超越了学习和生活,没有在外在家;减肥是女人一生的梦想,超越了历史和现实,不分前世今生……”

  作为女人要善待自己,尽情享瘦最棒时光!

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