柴棒网:时尚女人快快找回优美腰身_新闻台

　　女人爱花就是爱自己，秀美花型有如优美腰身，为了如何减肥找遍减肥产品排行榜和减肥药排行榜，就为心仪的减肥产品或减肥药，什么才算是健康减肥方法的首选。

　　腰部减肥之轻食主义

　　空着的胃容量约为一般成人的一个拳头大小，而最大时则可达到10公升容量。如果每次吃到饱足，势必胃体积也会增大导致突出。

　　要改善这种现象并不难，吃饭时注意每口都要咀嚼20下以上，喝水要一点一点小口抿着喝，食物选择上无需忌口，但吃到八成时必须放下筷子。开始时也许有点难受，只要坚持2周，被撑大的胃部就会逐渐缩小到正常大小，难看的胃突出也随之消失。

　　你可以从下午3点后禁食，以免胃部突出不够好看。能称得上是完美腰线弧度，首先要拥有一个平坦胃部。事实上，许多胃突出现象都是由不良的进食习惯和某些疾病造成的，在这方面着手改善，赛过了使用减肥产品，顺利打造出平坦美丽的上腰线条。

　　腰部减肥之排除胃胀气

　　工作狂式的年轻女性每天都面临打仗般的工作情景，吃饭时速度很快，或边吃边打电话，久而久之就会因为吞下太多空气而产生胃胀气，胃部总是鼓胀胀的，难受又难看。

　　排除胃胀气的方法其实很简单，注意细嚼慢咽，少吃地瓜、豆类等容易胀气的食物，并且每晚临睡前做一个小动作来有效改善：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，保持一会儿。经常坚持的话，可恶的胃胀气状况就会自然消失了。

　　让你无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，小蛮腰完美无瑕。

　　“减肥是女人一生的事业，超越了年龄和地域，无论少女少妇；减肥是女人一生的美丽，超越了爱情和婚姻，不管单身结婚；减肥是女人一生的品味，超越了学习和生活，没有在外在家；减肥是女人一生的梦想，超越了历史和现实，不分前世今生……”

　　作为女人要善待自己，尽情享瘦最棒时光！

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