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未来两天，降雨天气将持续。广西气象台已经发布了暴雨蓝色预警，预计今天，百色、河池、崇左、南宁、防城港、钦州等市以及柳州、桂林两市北部的部分地区有大到暴雨，局部大暴雨并伴有短时雷雨大风等强对流天气，我区其他地区有阵雨或雷雨，局部有大雨。25日，桂西和桂北有中到大雨，局部暴雨到大暴雨，我区其他地区有阵雨或雷雨，局部有大雨到暴雨。
南宁市：今天中到大雨，东南风2级，最低气温24℃，最高气温30℃，空气相对湿度在75%-95%之间。
【外出指数】不太适宜
【唠叨唠叨】外出先看天气信息
大雨持续，市民外出时，最好预先了解最新的气象信息。
气象部门发布的气象生活指数预报显示，南宁外出旅游指数为4级，不太适宜外出。气象专家建议，尽量减少外出,一定要外出旅游者，应针对某些不利条件做好充分准备，采取相应对策。
【养生指数】适宜
【唠叨唠叨】夏季养生护心为主
夏季时节，人们容易着急上火。中医认为，夏季养生主要在于护心，饮食上少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物。
养生达人推荐以下几种夏日常见护心瓜果。
西瓜：除烦止渴、清热解暑。黄瓜：皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。
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