央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >

心脏保健术:健康人群当合理膳食调整情绪

发布时间:2012年05月16日 14:20 | 进入复兴论坛 | 来源:沈阳日报 | 手机看视频


评分
意见反馈 意见反馈 顶 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1

更多 今日话题

更多 24小时排行榜

  阅读提示

  目前,冠心病有明显的年轻化趋势,而冠心病主要是冠状动脉粥样硬化导致,引起心肌缺血缺氧的临床综合征,尤其是心肌梗死对人们身体健康及生活质量造成极大危险。健康人群、亚健康人群、高危人群都该如何去保护心脏呢?本期名医热线专家教您从生活上调理,保护好心脏。

  健康人群

  调整情绪 合理膳食

  对于相对健康的人群,高勇建议通过以下几种方式进行调节:1.生活尽可能保持一定的规律性,并定期适当调整。2.合理膳食:多食含钾食物;尽量控制盐的摄入;多食蔬菜,少食垃圾食品;不要暴饮暴食,少食含热量高的食物(如糖类)。3.调整情绪,保持良好心态。不管您职位高低,年龄多大,物质多丰富,这点都非常重要。要时刻想到良好的心态对健康至关重要。4.提倡戒酒,少饮酒。饮酒的危害大家都很清楚,对心、血管、肝、胆及肾脏损害极大。5.保证睡眠,保证定期、适当的体育活动。这一点对调整心态、避免发胖也非常重要。6.定期做体格检查。发现问题及时到正规医院就诊,提供良好的保健治疗方案。

  亚健康人群

  及时就诊 戒酒睡饱

  高勇表示,亚健康的人群包括已确定的高血压、高血脂、高血糖等人群,应通过以下方法进行调节:

  1.首先到正规医院就诊,由医生提供一个正确的治疗方案,自己不要随意更改医生的治疗方案。2.严格控制饮食,严格控制盐、糖、脂类的摄入,定期检查血糖、血脂。3.保证充足的睡眠,避免紧张情绪,合理安排适当的体育活动。4.少饮酒,如果化验结果不理想必须戒酒。5.对患有高血压、高血脂、血糖不达标的人群应该注意以下问题:(1)及时就诊看医生。目前临床上常见五大类降压药物:利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂,在医生指导下用药,安全有效,不必有太多顾虑。(2)控制饮食,适当运动是控制血压、血糖、血脂最有效且简单的方法。

  高危人群

  出现异常 及时就诊

  高勇表示,对于有危险因素的人群来说,及时就诊是防止发生急性心梗等突发心血管疾病的主要方法。

  如果有胸闷、心前区不适或与既往有异样感觉时,应及时到医院就诊,做有关必要的检查,如心电图等,并听从医生治疗意见。高勇特别提出,冠状动脉造影是诊断冠心病的金标准,也是指导下步治疗最准确的方法。同时冠脉造影不是可怕复杂的检查,掌握好适应症对身体是无损害的。(记者 尚志文)

热词:

  • 健康人群
  • 合理膳食
  • 受体阻滞剂
  • 血管紧张素转换酶抑制剂
  • 钙通道阻滞剂
  • 心脏
  • 调整心态
  • 亚健康
  • 利尿药
  • 肾脏损害