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新鲜时令菜 美味正当时

发布时间:2012年04月28日 02:12 | 进入复兴论坛 | 来源:深圳特区报 | 手机看视频


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  夏天将至,香椿、芥菜、马兰头等一些时令菜也新鲜上市。时令菜往往是顺时而生,和当季的气候有着很紧密的联系,多吃时令蔬菜可以吸收更丰富的营养,也更利于身体健康。下面,小编就为大家介绍几道时令菜的美味食谱。

  菠萝莴笋

  原料:莴笋500克,菠萝200克

  配料:白糖100克,白醋5克,盐、味精适量

  做法:

  1.莴笋去皮洗净,切细条,用开水烫熟,沥干,加少许盐腌渍片刻;

  2.将腌好的莴笋洗净沥干,盛入盘内;

  3.菠萝在盐水中浸泡半小时,洗净切丁,淋入白糖、白醋、味精及少量凉开水拌匀,浇在莴笋块上即可(冷藏后食用更佳)。

  香醇厚蛋烧

  原料:香椿一小把,鸡蛋两颗

  配料:盐,生抽

  做法:

  1.将香椿洗净在开水中稍微过一下,捞起冲水,沥干切碎;

  2.鸡蛋打散,将香椿碎丁放入蛋液中,加少许盐搅拌均匀;

  3.热锅,放少许油,调至小火,用勺子舀取少量调好的蛋液进入锅中,待凝结后从一边卷起,取出;

  4.同样再摊出一个蛋饼,将第一个放置在第二个蛋饼的一端,开始卷起,如此反复,直至蛋液全部用完,最后切块儿食用。

  马兰头拌香干

  原料:马兰头200克,香干3块

  配料:香油、香醋、盐、糖、鸡精、酱油适量

  做法:

  1.马兰头和豆干洗净,将马兰头在开水中过水,豆干在开水中煮几分钟,捞起沥干;

  2.将马兰头和香干切细丁,收入碗中;

  3.加盐、糖、鸡精、醋、酱油,搅拌均匀;

  4.最后淋上几滴香油即可。

  (李艳伟)

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