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不同体型的人适宜的运动方式也不同

发布时间:2012年04月27日 06:08 | 进入复兴论坛 | 来源：大河网 | 手机看视频

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不同体型运动方式也不同

　　香蕉形

　　这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行力量训练，参加跳绳、游泳等动态运动。

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