清明小长假一过，市内各医院接诊的心脑梗塞、花粉过敏、肠胃病等“清明节后综合征”的患者一下子出现“井喷”。昨日，长沙市120急救专家、市中心医院急诊专家共同为市民支招，3招教你Hold住“清明节后综合征”。

　　据长沙市120急救中心统计数据显示，今年清明小长假期间，120急救中心就接到了29例心脑血管呼叫。

　　“清明节外出扫墓，老人们看到亲人的墓地，睹物思人，很容易情绪激动、悲伤不已，导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病。”长沙市中心医院神经内科主任刘祝钦提醒，清明节后如外出郊游，市民应尽量多穿衣服，如出现胸痛、心悸、气喘等症状，需立即服药就医。

　　“今年清明期间接诊的患者中，仅花粉过敏的患者就占了50%以上。”市中心医院皮肤科副主任医师瞿勇提醒，节后长沙气温适宜，趁着本周末举家出游的市民如是过敏体质，要尽量避免接触过敏源，少吃虾、蟹等易过敏食物，出门时最好能戴口罩和太阳帽。另外，市民在野外不要轻易接触花草，最好能穿长袖衣裤或长靴，以防止昆虫叮咬和划伤。

　　“3、4月份病毒活跃，是胃肠道疾病的高发季节，多以慢性胃肠炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等疾病为主。”据长沙市120急救中心专家表示，清明假期亲友聚会，因过度饮酒、胡吃海喝导致的胃黏膜出血、急性肠胃炎患者以及酒精中毒患者较往日呈增长趋势。仅4月2日早上8时到4月5日早上8时，该中心就接到24例酒精中毒紧急呼叫。

　　市中心医院消化内科主任曾亚提醒，亲友聚餐，应讲究“青、素、软”，多吃白菜、莴笋、菠菜等绿色食物，多吃素食少食荤食，切忌暴饮暴食。此外，户外活动比较消耗体力，出门之前最好能吃早餐，以免造成肠胃不适或旅途中体力不支。(记者匡春林 通讯员 汤雪)