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“甲低”要少吃海产品

发布时间:2012年03月24日 15:28 | 进入复兴论坛 | 来源：北京晨报 | 手机看视频

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　　读者：我被诊断为“甲低”，医生嘱咐要低碘饮食，请问什么样的食物含碘多、要少吃？

　　佟彤：首先是含碘盐。这种盐在我国全民补碘时开始有的，但现在因为发现碘并不是所有人群都缺，所以已有不含碘的盐在卖了。你需要买无碘盐，如果家里的盐是含碘的，炒菜时早点儿放盐就可以了，因为碘遇热就升华挥发掉了；或用炒菜锅把含碘盐炒一炒再用，里面的碘也会升华掉。另外就是海产品，像虾、蟹、贝、海鱼、海带、紫菜等，都应该限量吃。

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