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关注3.21“国际睡眠日”：工作压力是导致白领失眠的主因
中国经济网北京3月21日讯（记者 周亮亮）睡不着，睡不够，不够睡，调查显示：目前，我国有近四成人群存在睡眠问题，失眠已成为神经科第二大疾病。今天（21日）是“世界睡眠日”，主题是“多睡一小时！”。今年（2012年）关注的群体是儿童、中小学生和白领人群。对于这一主题，中国经济网记者查阅网络关于“睡得好吗，是否为睡眠烦恼，睡眠质量该如何提高？”的问题，网友纷纷表示担忧。认为繁重的工作压力导致睡眠质量不足。
微博网友@梦雨蝶飞心似痕坦言：“想睡就睡的机会本来就很少，能有足够多的睡眠时间和高质量的睡眠质量就更少了，现代人的高节奏往往给自己过多的压力，睡眠自然慢慢变得奢侈。”
微博网友@北回归线会哭的天蝎建议：“我个人认为，提高睡眠质量最好的办法是，去做自己喜欢的体育运动，多出汗。这样身体极其精神都会健康。更不用说睡眠了。”
微博网友@虽然俺只是羊表示：“这个问题真的很严重，上两班倒我几乎都睡不好茶什么的都不敢喝。听人说在睡觉前喝上一杯温白开有助睡眠，试了一下，喝了大概一星期的时候真的有帮助。”
微博网友@雪落无垠520则支招儿：“睡眠的最高质量我觉得是幻想着一些美好的事情入眠。”
“提倡睡‘子午觉’，‘子’是指夜间11时至凌晨1时，‘午’则是上午11时至中午1时，正是中午时分，中医界认为午时睡午觉，有益身体健康。因此，午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关，即便没有入夏，平常睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡。”微博网友@吴林非说。
微博网友@婴宁0301直言：“办公室十个人中，有四个人最近或者一直再被睡眠问题困扰。我则是睡眠质量不高的那个。啊，睡眠啊，真是困难的事~！”
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