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孕妇患糖尿病要均衡饮食

发布时间:2012年03月15日 22:13 | 进入复兴论坛 | 来源:惠州日报 | 手机看视频


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  孕妇原本就要多加注意饮食的健康,如果孕妇患有糖尿病,那就更要对饮食进行控制和调理,这样才能更好地确保孕妇和胎儿的健康。

  与其他类型的糖尿病一样,妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养,而且还要为宝宝的生长发育提供营养,所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。因此如何均衡饮食以保证有效控制血糖,而产妇又能顺利妊娠,是妊娠期糖尿病妇女饮食管理的关键。

  食物中主要的营养物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。妊娠期糖尿病妇女饮食中三大营养物质(即碳水化合物、蛋白质和脂肪)的比例与其他类型糖尿病饮食结构相似,但又有所不同:

  要以五谷、根茎及豆类为主要来源,尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。

  水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等可溶性纤维、维生素和矿物质含量高,应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。

  绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维,既能调节孕妇的口味,适应孕妇的饮食习惯,又因含糖量低,可不限量进食。

  食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。

  妊娠时蛋白质一定要满足,因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质,而且对胎儿的正常发育也非常重要。食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。(百姓大药房供稿)

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