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龙年话健康 孕妇吃喝玩乐给力建议

发布时间:2012年01月26日 11:36 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看视频


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  “爆竹声中一岁除”,春节马上就要到了,许多孕妈妈们也即将在龙年迎来自己的“龙宝宝”。孕妈妈要如何安全快乐地度过诱人的春节呢?在近日举行的“新春孕期保健讲座”活动中,深圳市第二人民医院妇产科主任高素清给出了以下建议:

  吃:戒生冷油腻,勿过饥过饱

  节日期间孕妇在亲友聚会时要格外注意饮食卫生,少吃生冷食物,因为生的肉类和海鲜可能有寄生虫,容易引起胃肠炎或过敏,而腹泻可能引起宫缩造成早产。严重的脱水甚至可能威胁孕妇和胎儿的生命。

  此外,还要注意不要暴饮暴食,更不要吃肥厚高腻的食物;也不要因为游玩而饥一顿饱一顿:吃得过饱,会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高,造成心慌、发憋;长时间不进食则会发生低血糖,造成腹中胎儿缺氧,孕妇发生晕厥而造成危险。

喝:甜的少喝,冷的别喝

  不要图痛快喝冰镇饮料。太冷的饮料可使胃肠道血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感,喝冷饮料会使胎儿躁动不安。此外,冰镇食品和饮料还会降低胎儿的抵抗力和免疫力。过甜的饮料也要少喝,预防妊娠期糖尿病。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。(来源:爱美网)

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