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训练 杠铃加到100公斤
训练场是由当地的一个展览馆改建而成的，但跑道等其他设施一应俱全。刘翔的到来引起了不小的轰动，吸引了当地电视台的记者前来采访，甚至有记者在刘翔进行慢跑的时候跟着他的节奏边跑边拍。
“虽说条件有点简陋，但场地，还有塑胶跑道都还不错。”刘翔说道。看来，他对训练场馆适应得还不错。
首堂训练课，孙海平教练安排的训练量并不大，只是进行了慢跑和力量训练，不过杠铃重量仍然是加到了100公斤。孙海平解释道：“第一天只是蹲一点力量，让他肌肉有一点感觉而已，我们考虑的是决赛。决赛是11号，还有4天，今天少练一点完全没有关系。”
训练场上的刘翔，相比半个月前，最显著的变化是那一头短发。头发被削得很薄很短，随着每次跑跳，都轻盈地在头顶跳跃。这是刘翔临出征前，上周特地在德国理的。“换个新面貌，希望有好运。”挠挠头，刘翔如是说。
压力 只为自己尽善尽美
由于古巴名将罗伯斯的缺席，男子60米栏飞人之争少了一大看点。虽然刘翔的压力减少了些，但没了强力对手的刺激，实际上并不利于取得更好的成绩。对此，刘翔坦言，自己不为别人而练，只为自己尽善尽美。
本次伊斯坦布尔将是刘翔第一次在室内大赛上尝试七步上栏，刘翔也对跑进7秒40充满信心：“我能不能跑进7秒40？我一直以来都是有信心的，但这不是说跑就能跑出来的，主要取决于临场的状态，从听枪起跑到最后的冲刺，每一个环节都要做到最好。通过八步改七步，让自己能有更好的发力点，从第一个栏架就开始全力加速。”
本次室内世锦赛男子60米栏的比赛分预赛、半决赛和决赛三场。预赛是在北京时间10号15点40分进行，半决赛和决赛则是在11号的20点45分和23点20分。
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