　　五星级睡眠顾问“宝隆家居”

　　为您的睡眠质量支支招

　　一个人的一生至少有1/3以上时间是在床上度过的。一套好的床具直接影响我们的睡眠，而睡眠质量好坏又直接关系到我们的健康、美丽、精力以及我们的工作和生活状态。

　　人即使在睡眠状态，大脑皮层还是处于活动状态，在人使用不合适的床及床垫时，人体处于不舒适的睡眠状态下，大脑皮层会做出应急指令，来不停地调整睡姿。所以，人每晚要做出很多次无意识的翻身，而每次翻身，大脑皮层都处于应急状态，从而使得人无法进入深睡眠状态，这就是为什么很多人早晨醒来老觉得自己一直在做梦，感觉睡得全身疲惫，总感觉睡不够还想睡。

　　事实上，高质量的睡眠只要有5~6小时的时间就足可以让身体得到彻底的放松，让大脑得到充分的休息了。因此，选择一套好的床及床垫，对于提高睡眠质量，从而保证身体健康，至关重要。

　　如何选择一张好的床及床垫呢？我们特邀请了位于临安钱王大街1338号的五星级睡眠顾问“宝隆家居”胡总，来为您的睡眠质量支支招：

　　1、材质要环保：尽量选择材质比较环保的床架，比如实木床，真皮床或者布床。板式床大多用刨花板贴皮，往往初看起来还不错，价格也很便宜，一般市场售价为800~1500元一张，但是有很大部分不合格产品会存在甲醛等有害物质超标的问题。而且，使用一段时间后，一旦有地方剥落，就会造成大面积剥落；仿皮床看起来和真皮床差不多，价格却相差很大，一般市场售价在1500~2000元一张，但是也会存在气味刺鼻，有害物质超标的问题，皮质老化后大面积剥落的问题也同样存在。

　　实木床则比较环保，只要油漆用得好，一般就不会存在异味，售价则一般在2200元以上，优点是经久耐用，但是要牺牲靠背的舒适性；布床很环保，往往可拆洗，售价一般也在1800~3000元；真皮床材质环保，档次高，但是价格相对较高，一般在2500~7000元，依据皮质和用皮量不同，价格也会有很大的差异。

　　2、设计风格：有一定品牌的产品都会在自己的产品里面融入自己的设计风格和设计元素，往往会有自己特有的印记存在。大体上，床的风格可以分为：现代简约，现代奢华，欧式奢华，新古典等。床的选择应该符合我们自身的个性、气质和喜好，同时也需要搭配已有的装修风格。

　　3、舒适性：舒适性最主要指的是靠背的舒适性。首先要用手触摸靠背的材质手感是否舒适，然后要躺上床去感受靠背，假设我们靠在上面看电视或者看书是否惬意。

　　如果您想睡得好、睡得香，欢迎您到“宝隆家居”来看一看，这里有不同款式的床品供您挑选哦。