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对付春困不能“一睡了之”

发布时间:2012年03月10日 06:06 | 进入复兴论坛 | 来源：四川新闻网-成都晚报 | 手机看视频

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　　春天里，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。但一困就睡，却对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度，可能越睡越不醒，反而更疲惫。

　　医生建议，春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰，按摩太阳穴和涌泉穴。散步则可以放在午饭过后，一般走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。成都晚报记者田小雨

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