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惊蛰时节，春光明媚，万象更新，人们容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。
专家建议，当人们感觉“春困”的时候，可以通过一些简单的穴位按摩舒筋活血、提振精神，如按摩头部、面部的太阳穴、百会穴、风池穴等。按摩时不管站着还是坐着，一定要身体端正，脊背挺直挺胸收腹，将手掌搓热，稍稍用力，顺时针转揉10至20次，逆时针再揉相同的次数。人的中指最为有力，可用两手中指螺纹面按压穴位，如果手法得当，一般按20秒至30秒就有明显效果
此外，科学的饮食对解除春困也有很好的效果。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，蔬菜当中的胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等食物是最佳选择。 据新华社
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