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中医认为，可通过穴位按摩达到防治百病的保健养生功效。比如人体有3大养生穴位，可维护人体脏腑气血平衡，即太冲穴、太白穴和太溪穴。这几大养生穴对于人体健康来说发挥了重要的作用。比如，补肾按摩太溪穴等。
太溪穴：补肾
在内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。这个穴位上有动脉可见，溪乃水流之处，有动脉则水之形见，所以这个养生穴就被称作太溪。太溪穴是肾经的原穴，肾有藏精主生殖的功能，每次点按与温灸各五至十分钟有滋肾阴、补肾气、温肾阳之养生功效，相当于吃了几颗六味地黄丸。
太冲穴：肝火大、发脾气
在脚背上大脚趾与二脚趾跟的中间，常揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑、生闷气后产生的反应有疏泄作用。所以肝火大、爱发脾气的女生最适合常点这个养生穴位，每次点按五至十分钟。脾气大的人有时是因为肝火太旺，情绪很难控制，肝火很大的人按这个养生穴位上会觉得很疼，所以要多去点按。
太白穴：补脾健胃
位于足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的表现，按摩这个养生穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。
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