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蔬果汁断食排毒减肥方法排清毒素快速铲肉

发布时间:2012年02月28日 21:24 | 进入复兴论坛 | 来源：爱美网 | 手机看视频

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　　由于物质水平的提高，现在，越来越多的人因为吃得过多导致肥胖。面对这样的困境，MM们可以尝试周末两天来进行短时间断食减肥，即所谓的断食法。

　　断食法，就是指即使身处满是食物的环境，也要坚决向美食say no，让机体得到饥饿感。这是因为如果暂时停止进食，肠胃和内脏就会得到休息。一旦他们得到充分的休息后就会迅速恢复体力并提高机能，更能把体内的毒素和废物排出，减少脂肪的积聚。

　　在断食期间，MM们只可以喝新鲜的蔬果汁。蔬果汁中含有丰富的纤维素，可以帮助清理肠胃，而且还包含各种维生素和矿物质，对养生保健也有好处。

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