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什么样的早餐最营养

发布时间:2012年02月28日 20:20 | 进入复兴论坛 | 来源：新浪 | 手机看视频

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　　很多人喜欢以快餐解决日常三餐，香港消委会调查发现，中式的白粥加点心营养最高，西式快餐最没营养。

　　香港消委会比较过市面上15款中西式快餐，按所含蛋白质、钙质、纤维素等营养成份评分，以5分最高。

　　调查发现，中式的白粥加点心营养最高，有4分；而最没营养的三款快餐均是西式--分别为双肠蛋即食面、咖喱鸡饭和猪扒饭，各只得1分。其中後两者的热量更是建议摄取热量的两倍，经常进食会导致过胖。而且这些食物纤维素不足，消委会提醒市民要多补充蔬果和五谷类食物。

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中西式快餐

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