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春季养生:女人最该吃的十大滋补食物

发布时间:2012年02月21日 19:40 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网 | 手机看视频


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  春季养生:女人最该吃的十大滋补食物 (1 /10张)

  下面小编向大家推荐冬季养生最滋补的10大食物,想要完美身材和样貌的女人一定要吃哦。

  1、红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。

  内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。(来源:北青论坛)

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