骨骼强健补钙同时莫忘骨胶原_新闻台

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　　近期，在各医院门诊中，因为腰背疼痛、突发性骨折来就医的患者明显增多，而且很大部分是中老年女性。国际骨质疏松基金会科学委员会委员、中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病委员会副主任委员林华主任指出，女性更容易受到骨骼损伤和骨骼问题的困扰，特别是年过四十后，骨骼中流失的不仅有钙，还有骨胶原，因此补钙同时还要注意促进骨胶原的形成。

　　林华主任指出，科学研究已经证实，骨骼中物质流失量的80%为骨胶原，仅20%为钙盐，骨骼失去骨胶原的支持，骨结构会变得脆弱，进而引发骨质疏松、骨折等一系列骨骼疾病。那么什么是骨胶原呢？林华主任介绍，骨胶原又称“构造蛋白质”，是人体骨组织、关节软骨、骺软骨、骨小梁的组成成分。身体所吸收的钙盐必须依附在骨胶原的作用下才能大量沉积于骨骼中。也就是说，骨胶原可以促进钙盐在骨上的沉积，起到修复骨组织、改善骨质疏松症状、促进健康的作用，是维持骨骼韧性和提供骨骼营养的重要物质。但随着年龄增长，人体合成骨胶原的能力大大下降，体内的骨胶原蛋白流失严重，钙就不能有效地沉积在骨头上，致使骨密度下降，骨骼变脆，引发骨质疏松、骨折等一系列骨科疾病。

　　事实上，骨骼是由2/3的钙盐与1/3的骨胶原构成，钙和骨胶原两种物质对骨骼所起的作用是完全不同的。钙使骨骼坚硬，而骨胶原分布在人体的肌腱中、关节连接的软骨组织和结缔组织及皮肤的真皮层中，具有高度抗张能力，主要作用是让骨骼富有弹性与韧性。钙盐与骨胶原相辅相成，才能让人体拥有兼具强度与韧度的骨骼。

　　既然骨胶原对于骨骼的健康那么重要，那应该怎样有效应对骨骼中骨胶原的流失呢？林华主任建议，定期摄取韧骨元素可有效促进骨胶原的形成，补充骨骼中因年龄引起的骨胶原流失，有助于骨骼回复强韧。例如一些补钙产品(如金钙尔奇)，除了保留高浓度钙和维生素D的优势配方之外，在钙片中特别添加对骨骼有益的由矿物质组成的韧骨元素，在补钙的同时，可以帮助促进骨胶原的形成，使骨骼强健而坚硬、柔韧而抗压。