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“电脑族”饮食需注意：多吃这几款护眼食物

发布时间:2012年02月19日 22:24 | 进入复兴论坛 | 来源：家庭医生在线 | 手机看视频

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　　电脑在现在的日常工作、学习、生活等方面已经成为必不可少的一项联系工具!这里饮食专家为大家推荐一个护眼秘籍，有明目清神保护视力的作用，对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效。

　　1、维生素C

　　对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

热词：

含有蛋白质

碳水化合物

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