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每天擦面 美容又防病

发布时间:2012年02月19日 06:12 | 进入复兴论坛 | 来源:南京日报数字报刊 | 手机看视频


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  冬季天气寒冷,面露于外,容易遭受风寒邪气侵袭,进而使脏腑气血功能失常,危害健康。因此,冬季养生要重视面部保养,历代医家都强调面宜多擦,古人更是将擦面作为延年益寿之法来提倡。陶弘景说:“摩手令热以摩面,从上至下,去邪气,令人面上有光泽。”药王孙思邈亦说,“摩掌令热以摩面……又令人胜风寒时气,寒热头痛,百病皆除。”

  擦面的方法是先将两手搓热,然后用两手掌从上向下摩擦面部皮肤,务使处处周到。擦面的次数,以较频为好,每次擦面十四遍左右,以擦至面部红润微热为度。多擦面,能使血气流通,不仅防治头面疾病,而且有美容效果。

  (地坛医院中西医结合科主任 王宪波)

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