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冬季天气寒冷，面露于外，容易遭受风寒邪气侵袭，进而使脏腑气血功能失常，危害健康。因此，冬季养生要重视面部保养，历代医家都强调面宜多擦，古人更是将擦面作为延年益寿之法来提倡。陶弘景说：“摩手令热以摩面，从上至下，去邪气，令人面上有光泽。”药王孙思邈亦说，“摩掌令热以摩面……又令人胜风寒时气，寒热头痛，百病皆除。”
擦面的方法是先将两手搓热，然后用两手掌从上向下摩擦面部皮肤，务使处处周到。擦面的次数，以较频为好，每次擦面十四遍左右，以擦至面部红润微热为度。多擦面，能使血气流通，不仅防治头面疾病，而且有美容效果。
（地坛医院中西医结合科主任 王宪波）
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