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韭菜比韭黄更有营养(图)

发布时间:2012年02月19日 01:48 | 进入复兴论坛 | 来源:新华报业网-扬子晚报 | 手机看视频


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韭黄汁浓汤

  虽然最近还是乍暖还寒的早春时节,但是叶似翡翠、根如白玉的韭菜却率先向人们报春,记者在农贸市场里看到,韭菜和韭黄都是颇受欢迎的时令蔬菜。前者目前每斤售价都在4元/斤左右,后者价格略高,在5-6元/斤。

  关于韭菜和韭黄,两者的区别很多人并不清楚,事实上,韭黄可以说是韭菜的衍生版本,只要把韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿素,就会变成黄色,称之为“韭黄”。也正是因为见不得阳光,所以虽然韭黄价格比较高,但是其营养价值要逊于韭菜。

  韭黄含有多种矿物质,是营养丰富的蔬菜。从中医理论讲,韭黄具有健胃、提神、保暖的功效;对妇女产后调养和生理不适,均有舒缓的作用。而这些功效,韭菜也都具备,众所周知,韭菜还有壮阳的作用。柳 扬

  [每日菜谱]

  韭黄汁浓汤

  材料:韭黄100克,洋葱、红酥葱少许,白脱油1/4块,培根两条,芹菜少许,盐、味精少许,白浓汤适量

  做法:1.韭黄、洋葱、培根、芹菜切丁备用

  2.将以上蔬菜加红葱酥用白脱油轻炒

  3.把炒过的蔬菜加高汤于果汁机内搅拌成汁

  4.将调打后的蔬菜汁倒进白浓汤,加少许盐、味精煮沸

  5.煮沸后的浓汤盛入汤盘即可食用。

  柳 扬 整理

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