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减肥养生:4大快速减肥法 不花一分钱

发布时间:2012年02月17日 11:13 | 进入复兴论坛 | 来源:凤凰网 | 手机看视频


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减肥养生必知:4大快速减肥法 绝不花一分钱(图)

  1.靠墙站立3分钟

  把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。

  如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲,只要自己有意识地及时调整,就可以缓解肩膀和腰部的不适,还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。

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