中药泡澡汤水食疗可祛湿多喝茶水少吃高盐食物_新闻台

　　春天潮湿的天气容易给病毒细菌提供加快繁殖的有利环境，客观上更易引起各种潜伏疾病的产生。从中医角度来看，春季湿气和病菌最容易“入侵”消化系统等关键部位，如果在阴湿天气时出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等症状，那就证明你体内的湿气太重了。

　　节后市民各自回到工作岗位，结果却发现患上了“节后综合征”。更糟糕的是，从春节前到节后，阴冷寒湿的天气一直没有改变。这就让人更加烦躁。尽管已经过了立春，但清远的天气还是阴沉沉，这几天还雾气重重，空气里弥散着一股暖中带臭的湿气，让人很难受。因感冒和肠胃疾病前往医院就诊的人数并不比春节期间少，有的医院接诊人数甚至有所上升。“主要是天气忽冷忽热，体质较差的人稍微不注意，就容易感冒。原来患有肠胃疾病的人，受到湿气影响，往往就让肠胃疾病有复发之机。”清远市中医院急诊科刘主任解释道。

　　也就是说，在这个季节，清远地区湿度大的不仅是室内的空气，还有人身体内的湿气。如果身体内湿气淤积，更会诱发风湿、肠胃炎等疾病。

　　入春：消化科患者增多

　　“春季来消化科就诊的患者数量明显增多，这不仅与天气的多变、湿气重有关，还与病毒细菌的增多关系密切。”清远市中医院急诊科的刘主任告诉记者，由于春天天气变化反复无常，湿热天气增多，隔餐饭菜容易受到细菌污染而发生变质，加之现代人的肠胃处于亚健康状态，稍微不注意饮食，就容易出现上吐下泻的症状。从最近就诊的患者来看，因细菌感染而引起的急性胃肠炎确实不少。

　　记者在市区多家医院了解到，春节期间因为肠胃疾病引起的腹泻、腹痛幼儿人数明显增加。“主要是节假日期间，家长忽视了对孩子的监管，孩子饮食上出现无规律、无节制的情况，尤其是一些家长随意给孩子吃生果和零食，这样就容易导致肠胃紊乱，引起肠胃疾病。”

　　祛病：多喝茶水少吃高盐食物

　　春天多雨潮湿，老人家容易犯风湿关节痛。其实这个季节不仅是老弱者，即使是年轻强壮人士，也较易感腰背酸痛、四肢无力，又或肤质变差。

　　从中医的角度来看，湿症有内外之分，潮湿气候引致的，称为外湿；而内湿是指体内湿气重。这种湿气对于老弱者而言会较为严重，但年轻人也都会因内外湿而有以上病征。除了特别留意饮食，还要尽量多饮清水。

　　由于春天又湿又冻，身体血液运行较差，体质亦较弱，容易引起流感，以及高度传染性的急性呼吸道传染病，所以应提高个人身体抵抗能力。当发现有发烧、头痛、全身肌肉酸痛，就应立即求诊。

　　除了一般肠胃病，皮肤和关节也较容易出现毛病，例如俗称的风湿，其实就是痛风症，多在又湿又冻的天气时发病，原因是身体血液循环较差，会令病情恶化。至于皮肤方面，也会诱发湿疹或小疮，有些人以为是暗疮，其实可能是因为湿毒而引发的。

　　养生专家建议可多喝茶或水，避免体内毒素积聚，尽量减少吃高热量及盐分高的食物，平日也可多吃鱼类，因鱼类当中的Omega3对关节有益。