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“过节没有烦人的工作短信和电话，真爽，可是，要上班了”、“能不能也像学生一样休个寒假啊”……昨天，在街头、微博上随处都能发现关于上班的抱怨声，随着今日春节长假后上班第一天的到来，上班一族的心情格外纠结。
对于大多数市民来说，今日是春节后正式上班第一天。西京医院神经外科医生薛卫星说，相对于上班时的紧张来说，假期间的作息是“不正常”的，无规律的睡眠、外出旅游、熬夜玩乐等，造成人体过度放松之余，机体也容易疲劳，面对即将重返紧张高压工作环境的现实，心理本能产生恐惧，迟迟不愿进入，因此出现精力差、情绪低落、睡眠不好、工作态度消极等，这也算是“节后综合征”。
只要逐渐停止熬夜、应酬等行为，早睡早起、有意识地关注工作，就可以自然过渡到“上岗”状态，心情也会由低落转为正常。在积极利用各种方式调整心态的同时，注意清淡饮食，多喝白开水，多吃水果、蔬菜，可以多做一些有利于身心健康的体育运动。经过这样的调整，绝大多数患者用不了一周就可以自行调节复原。（记者李琳）
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