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【妆点网】冬季减肥是必备功课,MM们都 听说过瑜伽可以瘦身,但是听说过脸部瑜伽么?顾名思义脸部瑜伽也能够瘦脸哦!因为是小圆脸大饼脸,很多MM多很苦恼,怎么看都是胖女孩。要想瘦脸,最重要的做按摩,加速脸上的血液循环,不仅能快速瘦脸,而且还有美肤效果哦!今天妆点网小编给大家推荐六种脸部瑜伽,轻松拥有精致小尖脸!
六种神奇脸部瑜伽 快速拥有精致小尖脸
先暖身
两脚打开与骨盆同宽,双手叉腰,吸气时背部打直,吐气时身体往下倾,双手抓住脚踝,停留3个呼吸,再放开双手,慢慢站起身来。
初学者:肌肉较为僵硬者可以弯曲膝盖,吐气时身体往下倾,双手撑地,停留5个呼吸,再慢慢起来。
1、眼睛蛇式
point:让法令纹的肌肉群往上提拉
趴在地上,双脚打开与骨盆同宽,双手放在胸口两侧,将手臂夹在身体两侧,肩膀内收。
吸气时上身提起,吐气时骨盆撑地,将脸部表情皱成一团,嘴巴拉成一字状,停留5个呼吸,早晚各一次。