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如果你已节食数年，体重却一再疯狂反扑；朋友吃得肆无忌惮，依然比你瘦；坚持锻炼，还是用药不断……这本书你找对了。因为，这不是一本普通的减肥书，它还能让你健康！
乔安妮存在B型新陈代谢的线索
中年肥胖；
她认为靠得住的饮食计划却无法帮助她减掉体重；
减少卡路里摄入和增加体育活动，但仍无法减掉体重；
低血糖症；
她的母亲是一位前驱糖尿病患者，她的妹妹曾患有妊娠期糖尿病；
对碳水化合物存在渴望；
疲劳、轻度抑郁；脾气暴躁、易怒。
乔安妮继续按照《减肥，代谢说了算》一书中介绍的生活方式进行减肥，最终保持了理想的体重！
这听起来相当不错！可能你也认为，对于某些具有吃苦精神的人，是能够为自己的饮食形式和锻炼计划付出大量时间的。但是对于那些时间安排不具有灵活性的人来说呢？对于那些全职和出差较为频繁的人呢？
迈克尔：改变未来
迈克尔是一位51岁的旅游商人。经医生建议，他的助手拨通了我的电话。此时，他刚刚被确诊患上Ⅱ型糖尿病，同时还接受了医生建议的尽快预约以“控制这种病情”。
刚刚抵达时，迈克尔疲惫不堪、心烦意乱。他的手提电话不时地响起，并且他在简短回答我提出的问题时不断地看着自己的手表。在审视他的病情时，迈克尔最终与我有了目光的接触。随后他开始向我讲述自己的故事。尽管他的母亲曾尝试她的医生就自己的饮食和药物治疗开出的处方，但是她的血糖水平从来没有得到过很好的控制。迈克尔曾经去看望他心爱的母亲，她那时已经出现了视力丧失和肾脏功能损坏问题，并住进了养老院，完全依赖于他人的护理，且每周有3天进行肾脏透析。迈克尔的母亲近期刚刚死于Ⅱ型糖尿病的并发症。迈克尔在对我讲述这件事时，数度落泪。“我不想像我母亲那样结束自己的生命。”他说道。
迈克尔大部分时间都在工作，商业外出频繁，他一般在餐馆用餐，甚至不会在自己的厨房里做贝蒂妙厨蛋糕布丁。他已经离婚并一直独居。他感到疲惫、沮丧，对于这次的诊断结果感到很苦恼，他认为自己没有时间或者精力来扭转这种局面。
5英尺高、230磅重的迈克尔从不进行锻炼。尽管他使用了治疗高血压和降低胆固醇水平的药物，但是他的血压仍然呈现轻度增高，并且胆固醇/甘油三酯水平也超出了正常的范围。医生交给迈克尔一份口服降糖药物的处方，他还提到其他药物很快就要增加剂量。迈克尔非常痛恨增加药物剂量这个想法。他对自己不断膨胀的肚腩十分唾弃，也厌恶自己变得易怒、令人讨厌、脾气暴躁，因此他感到非常疲惫。
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