国安海口备战自制YOYO体测老将出色小将最抢眼_新闻台

　　搜狐体育讯中国联赛的冬歇期都是各支球队储备体能为新赛季备战的关键时期。对于一直在海口进行冬训的北京国安队来说也是一样，他们已经进行了一周的体能训练。北京时间2012年1月14日，北京国安队对于前一阶段的体能储备情况进行了一次测试，测试结果让教练组十分满意。

　　昨天刚刚享受了短暂的休闲训练方式的御林军将士们，今天不得不继续“魔鬼训练”。正如徐亮所说，今天的训练时高强度的。为了检验前一段时间的体能训练效果，国安队教练组今天安排了一次YOYO体测，按国安体能教练薛申的话来说：“这次测试是为了你们自己，而不是为了过指标，所以大家一定要摆正心态，不要犯规。”

　　随着教练发出的一声声哨响，国安队的队员们在今天海口的大雾中进行的不断的折返跑。薛申也向记者阐述了此次体测的目的：“主要是想通过这次测试来看看大家的情况，一个是他们本身的能力，也就是间歇的高强度运动的能力，另外，我们得到一个比较具体的数值之后，对于今后对他们体能状况的监测会有一定的好处。以后我们可能不会让他们再跑全程，但是会让他们跑其中的一个阶段，然后跟他们现在的心率做一个比较，这样我们就能看出他们的体能状况了。”

　　所谓的YOYO体测虽然与折返跑相似，但他的重点在于教练员控制折返跑的节奏，模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，从而达到检验队员间歇性耐力的效果。国安队此次的YOYO体测规定，坚持不下来的队员可以随时结束测试。

　　一个上午的测试下来，国安队目前的体能状况十分喜人。薛申表示：“非常好，尤其是他们老队员那一组，跑的非常好，他们5、6个人，包括徐云龙、张永海、张辛昕、徐亮、周挺，他们几个都非常的好，基本上要是咬牙的话都能坚持下来。”

　　在所有测试队员当中，小将李翰博的表现最为抢眼，在磨掉体能王马季奇之后，他以61次折返跑的成绩成为今天国安体测的第一人。据薛申透露，这位24岁的小将在之前的测试中就表现突出：“李翰博在当时我们在研究所有氧测试的时候表现就十分突出，这次才结果和当时在跑步机上测试的结果差不多，只不过那个是持续的，这个是有间歇性的。李翰博也向记者透露了自己保持体能的秘方：“放假期间应该都是每天在保持一定的活动，每堂课按照自己的最大能力练就行了，都是为自己练的。”

　　据了解，体能训练将贯穿整个冬训，大约到了葡萄牙集训的第二周，球队才会正式开始及战术训练。（搜狐体育宋洋）