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本刊记者 朱夏雅南
人的泪液每天都在分泌,每16个小时就会分泌0.5～1.0毫升泪液,人们并不觉得自己在流泪,但泪液的分泌是不会停止的。情绪激动时,人们的泪液就会明显增加,这样就会感觉眼泪要流出来了。泪液可以润滑眼球,如果泪液少了,眼球就会明显感觉到酸胀和干涩,甚至疼痛,这时候还可能得了干眼症。
专家解释说,干眼症又叫眼结膜干燥症。它不是一种单一的疾病,而是由几种完全不同的病因引起的以眼干少泪为特征的一组疾病。干眼症患者最常见的症状是异物感、发痒、粘液分泌增多、眼睑沉重发紧、易疲劳、畏光、疼痛、眼红和烧灼样感等。如果出现了这样的情况有必要到正规的眼科医院进行深入的诊断。
治疗干眼症保湿是关键。首先,要保持工作环境空气新鲜、保持空气湿润,可在室内放一盆水,或使用空气加湿器。其次,长时间用眼后,做眼部按摩或用清水擦脸,同时可以点滴一些人工泪液。多用热毛巾敷眼,每天3―4次,每次10分钟。戴隐形眼镜者,晚上应将隐形眼镜取下清洁消毒,并滴用一些保湿眼液。
另外,专家还提醒,治疗干眼症,少吃辛辣刺激性食物,多吃富含维生素A、C、E的食品,都能有效预防干眼症。具体到餐桌上,要多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物,如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。饮食以清淡为主。少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物,如羊肉、狗肉、虾、韭菜等。
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