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糖尿病患者晨练应选餐后半小时

发布时间:2012年01月10日 09:34 | 进入复兴论坛 | 来源：生活报　　　 | 手机看视频

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　　□哈尔滨医大四院内分泌科主任成志锋

　　运动是糖尿病治疗中的一个重要部分，所以很多糖尿病人都有坚持晨练的习惯。但是早上空腹晨练对糖尿病患者并不适合，因为经过一晚上的睡眠，早餐前是白天血糖最低的时段，如果运动，发生低血糖的几率增加，尤其是注射胰岛素的患者。

　　糖尿病患者适合早餐后运动，这是因为，上午八九点钟人体分泌的拮抗胰岛素的激素最多，包括糖皮质激素、肾上腺素、生长激素等，它们的增加会降低胰岛素的作用，使得血糖随之增高。这也就是为何早餐后血糖最难控制的原因之一。由于运动能提高胰岛素的敏感性、增加身体对葡萄糖的利用，所以早餐后运动应该予以鼓励。

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