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蜂蜜热控减肥法原理：
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余赘肉作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲惫。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。
经典蜂蜜热控减肥法
只要用30克的蜂蜜加进一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，均匀大概会瘦三至四公斤呢。
早饭以前可以在喝水时加进蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等轻易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
蜂蜜白醋热控减肥法
1、早餐前20分钟空腹喝；
2、中餐和晚餐后立即喝；
蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。
留意哦，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(留意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，由于果醋是保健醋，相对于热控减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，假如更注重美容问吧就可适当增加蜂蜜的比例。
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