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每天不同时段吃对食物一年健康减肥25斤

发布时间:2012年01月06日 21:44 | 进入复兴论坛 | 来源：爱美网 | 手机看视频

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　　现在还需要节食减肥吗？不用了。哈佛大学一项新的研究发现：在不同的时间里食用合适的食物可以使人变瘦。

　　研究人员通过分析饮食习惯与肥瘦的关系后，制定出一个减肥餐单，这将有助你拥有一个健康苗条的身材。

早上7：00

　　起床后，不要急着吃早餐，更不能碰你平时喜欢的炸油条和煎饼。

　　坚持这样做，你将会一年减少28磅。

　　早上7:05

　　这时，你可以在餐厅喝一瓶酸奶，吃一点谷类食品和水果，这都有助你燃烧脂肪。

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